Emotions & Sentiments

les sentiments prennent leur source dans les émotions .. encore faut-il pouvoir les exprimer sur l'instant !

Il y a 4 émotions :
la joie / la peur / la tristesse / la peur (peut-être une 5ème : le dégoût)

Quand on ne peut exprimer l'émotion, on la remplace par une autre.
Il est extrêmement rare d'être dans la traduction des émotions immédiates.

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Livre : Intelligence du coeur

"la Nature n'a pas de frontière"

autonomie en grec "nomos" = règle de conduite et "auto" = propre

L'individu autonome est celui qui se forge ses propres règles de vie, celui qui écoute son coeur.
Ce n'est pas un rebelle !
Il accepte les règles de la vie en commun mais il ne tolère pas l'injustice.

L'homme doit retrouver le contact avec des émotions dont son éducation l'a éloigné et devenir lui même un individu à nul autre pareil.

Les verbes clés de la relation sont :
donner / recevoir / refuser / demander

Il est bon de prendre en compte le développement social et affectif.

"comment as-tu aimé ?"

l'intelligence du coeur a besoin de se nourrir de connaissances, de savoir-faire et de savoir-être tout autant que les autres intelligences répertoriées par le QI

1/ Les sentiments sont réputés empêcher la raison (c'est une fausse vérité)

L'émotion peut être déclenchée en l'absence de pensée consciente.
Le rôle de l'émotion est de signaler les évènements qui sont signifiants pour l'individu et de motiver les comportements permettant de les gérer.

Les émotions sont fonctionelles.

Physiologiquement on distingue 4 réactions du système nerveux : colère, peur, dégoût, tristesse

Les émotions provoquent des modifications physiologiques.

Le déni émotionnel est une manière d'apprendre à taire ses affects.

La froideur n'est pas génétique mais elle se transmet de génération à génération.

La fatigue est une stratégie pour ne pas sentir l'émotion. Elle est plus masculine !
beaucoup d'hommes se réfugient dans le travail pour ne pas voir ses propres émotions.
C'est une stratégie d'évitement ... peur de l'intimité.


Le besoin de pouvoir sur les autres est d'autant plus important que l'impuissance intérieure est grande.
On terrorise pour avoir moins peur de soi-même.

La nature sauvage a le don de réveiller nos passions profondes. Les affects qui sommeillent en nous ressurgissent.

Fonctionnement holographique de la mémoire

Test à faire à quelqu'un :

- fermer les yeux
- l'autre met un objet
- poser la question : "que ressentez-vous ?"

La plupart des personnes identifient l'objet et non la sensation de l'objet.
Si vous répondez ainsi c'est pour paraître intelligent mais en fait vous êtes coupés de vos émotions

Le mental, instrument du pouvoir

Le douteur d'un penseur scrupuleux sera mal accueilli.

En France on aime les réponses, pas les questions.

Un caractère que l'on pourrait abandonner est lourd de conséquences.
Nous aimons être rassurés "je suis ainsi !" .. cela déresponsabilise.

Laisser paraître une émotion authentique c'est remettre en cause toute une structure de personnalité, une manière de penser, sentir, agir, un véritable style de vie.

Le déni des émotions a une fonction :
protéger une personnalité construite sous la pression des circonstances, compromis patiemment élaboré pour unifier nos perceptions, nos émotions, pensées, comportement.

Chacun a besoin d'un certain sentiment d'unité.
Pour conserver une image cohérente de soi, on opère une rupture avec une part de soi-même.

Faire face à soi-même

Pour se défaire des définitions qui nous collent à la peau, il faut faire face à soi-même, affronter les émotions que ces dévalorisation recouvrent.

Pour nous protéger de nos sentiments, nous utilisons le jugement ou la critique. Nous nous positionnons en pauvre victime impuissante ou en sauveur de l'humanité.

Comment les souffrances cesseront-elles si nous nous insensibilisons ?